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瑜伽资讯
热瑜伽和传统瑜伽的不同

 

发布日期:[2010/6/4 15:58:11]    来源:梵姿国际瑜伽学院

 

    瑜伽体位编排的差别:
    热瑜珈是在特定的环境中训练特定的体位,使身材到达片面的锻炼,体位绝对固定。
    传统瑜伽的体位变更较多,在契合身材机能原理的前提下能够自在搭配,每节课的内容大都不尽相同。
    呼吸的差别:
    因为热瑜伽在训练中须要更多的氧气供给,须要借助调息来维持体内氧气的均衡,所以,热瑜伽在训练的开端和完结都有固定的调息训练。
    普通瑜伽的调息种类偏多,变更较多,大多在整节课的开端进行训练。
    水分弥补的差别:
    因为在热瑜伽训练中大量流汗,所以要一直弥补水分,避免身材缺水。
    普通瑜伽在训练的历程不会大量出汗,在训练中不必弥补水。
    热瑜伽VS普通瑜伽的关联
    医治疾病的原理相同:
    从不同角度使身材从内到外得到全方位的锻炼,让脊椎复原到衰弱的天然弯曲度,匆匆进体内腺体复原正常功用,进步肌体的免疫功用。
    呼吸同样重要:
    呼吸与体位的配合是产生良好训练后果的必要因素。
    抓紧同样重要:
    体位间与最后的抓紧劳动同样重要,能够使训练者及时弥补身材的能量。

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