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瑜伽常识
什么人适合练习高温瑜伽什么人不适合?

 

发布日期:[2010/6/4 10:19:02]    来源:梵姿国际瑜伽学院

 

    建议身体虚弱的人不要练习高温瑜伽,因为在高温瑜伽38-40摄氏度的练习温度下,人体的新陈代谢会迅速加快,各项机能处于兴奋状态,伴随着血液循环加快、心肺功能活跃,身体的负担也随之加重,而身体虚弱的人身体很难承担这种负荷。可以从常温瑜伽练习开始,多练一些可以强健身体的动作,待体质加强后再进行高温瑜伽练习。练习高温瑜伽还要注意有高血压和心脏病的人切不可练习,切记切记。

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