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瑜伽美食
瑜伽让我告别消化不良

 

发布日期:[2010/6/6 11:20:45]    来源:梵姿国际瑜伽学院

 

    瑜伽还会教给我们饮食健康、营养。从此告别消化不良、肥胖、肠胃等由于饮食不良而引起的各种疾病。
    所以说,瑜伽是所有人群的健身法宝、无价之宝。 瑜伽所有的练习都是要求呼吸配合的,每一个体位都要根据自己身体柔韧度做到适合自己的极限的边缘。温和地伸展,不能用力推、拉、牵、扯。所以它不像别的运动那样,做完练习后气喘吁吁。它每一个动作间都有调息、放松,也不会伤到身体。在做体位练习时,在极限伸展自己身体时,你会感觉到身体的一侧有拉伸感,会有一些痛,但做完后马上再做一个调息放松,你会感觉到身体很舒服。酸疼感会消失,再配上舒缓的音乐,你会感到是在人间仙境,真是很美!
    我们每个人在空闲时间都会干什么呢?很多朋友会说:“看电视、逛街、吃东西、睡觉、看闲书、与朋友电话聊天……”。很少有人会和自己单独单处,甚至逃避独处,会很多寂寞、会很多烦恼,瑜伽冥想就可以使我们全身心放松下来,肉体得到放松,但是我们的大脑和心灵也是需要休息的。所以通过打坐冥想,让我们仔细观察自己的内心世界、控制自己,做自己欲望的主人。不要让欲望掌控自己,更好地了解自己、认识自我、减少压力和烦恼,使我们的身体和精神重获活力。使心灵更加平静、安详、达到无上快乐安宁和幸福。还有瑜伽中的调息……,许多功法都可以使我们的生命灵性达到永恒与升华。
    一个月前,我怀着一颗向往而又质疑的心步入了梵姿国际瑜伽的大门。
    初到泰安,一切都是那么陌生,我似乎有些彷徨,有些失落,但随着与接车师傅的交谈,老师们极具亲和力的短暂介绍,这种感觉一刹那又随之烟消云散。
    第一堂课程即将开始了,我有些紧张,老师面带笑容,微笑步入教室,她的眼神、面孔是那样的平易近人,我深刻的记得她说的每一句话,她说:“在课堂上我是你们的老师,生活上,我希望成为你们的朋友,希望分享你们的喜怒哀乐”。
    随着时间的推移,我们的距离一天天拉近,我们爱上了教我们瑜伽的老师

,课堂上我们尊敬她、仰慕她、课堂下我们如同家人、朋友、可以畅所欲言。 
    三个月的瑜伽行程要结素了,在老师严肃而又风趣的引导下,我学会了许多,也得到了许多,不仅了解了愈加,而且自己的体位、柔韧度、思想意识都得到了很大提高。
    感谢梵姿瑜伽为我们存在了一个舒适的练习环境!

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